Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Yashiro]

Oggi 84,2kg

posing mattutino, dopo la colazione e devo dire che sono abbastanza contento del lavoro che sto facendo, sono un pò coperto (ma imho neanche tantissimo) i ventri muscolari sono belli pieni, ma continuano a peccare petto e braccia.

Tra 2 week scarico, ma ho un dubbio su come farlo, che ne dite di 2 allenamenti in mono frequenza?

Uno scarico fatto bene? Dormi 10 ore al giorno per una settimana, mangia quel che senti e non far nulla Al massimo fatti 2 allenamenti molto blandi in monofrequenza come dici tu, ma brevi e soprattutto non impegnativi.

no non l aggiorno perchè mi prende male!!

@ nemi: carta canta...si pesa uguale...si è alti uguale!!

Eh eh...in questo sport vuol dire ben poco essere uguali in peso e altezza