Oggi 84,2kg

posing mattutino, dopo la colazione e devo dire che sono abbastanza contento del lavoro che sto facendo, sono un pò coperto (ma imho neanche tantissimo) i ventri muscolari sono belli pieni, ma continuano a peccare petto e braccia.

Tra 2 week scarico, ma ho un dubbio su come farlo, che ne dite di 2 allenamenti in mono frequenza?