Vedo che anche tu hai problemi con le onde ed il petto! Io addirittura diminuivo di settimana in settimana mentre aumentavo negli altri esercizi. Evidentemente non è un buon metodo per la panca, o altresì và modificato.

Io l'ho modificato facendo un hold ad ogni picco di seduta per 4 o 5 serie, quindi scalo all'hold dell'onda precedente, altre 4 o 5 serie, scalo all'hold dell'onda precedente, altre 4 o 5 serie. Stop. In questo modo anche la panca beneficia della crescita! Ovviamente su di me.

Cos'è successo? Sembra che su di me il volume sviluppato non era sufficiente ad acquisire e quindi memorizzare nel SNC e nei muscoli il pattern motorio. E' come se "l'insegnamento" della sessione standard rimanesse in RAM e la volta dopo era già persa. Mentre così facendo il mio corpo si comportava come se appunto lo avesse memorizzato in ROM.