probabilmente chi ha scritto quella scheda si riferiva ad un'altra variante di rest pause, quella più frequentemente utilizzata nell'ambito BBuilding ovvero: fai 10-12 reps a cedimento, riposi 10-15 secondi, fai tutte le reps che riesci a fare (3-5), riposi ancora 10-15 secondi e fai ancora qualche altra reps sempre a cedimento e vai avanti così in base a numero di rest pause previsto.