un prodotto tipo quello-proteine+creatina ecc...-, ma più affidabile secondo voi...qualcosa che mi dia una mano ad aumentare la massa visto che credo di mangiare in maniera adeguata (non fatemi postare diete che quando le scrivo non rendono rispetto a quando le mangio) e come allenamento non sto battendo la fiacca
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) e come allenamento non sto battendo la fiacca
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