Citazione Originariamente Scritto da from02hero Visualizza Messaggio
oggi allenamento non tiratissimo, non avevo molta concentrazione, ancora non scrivo i carichi perchè ridicoli..
Perchè non li scrivi?anche se ridicoli, riuscirai a vedere i miglioramenti, e a vedere qual'è l'allenamento che ti ha dato maggiori aumenti di carichi e di volume.