era quello che intendevo io con il precedente post
Se dopo cena sei in piedi altre 6 ore non hai cenato
Almeno secondo la mia concezione del termine cena!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
era quello che intendevo io con il precedente post
Se dopo cena sei in piedi altre 6 ore non hai cenato
Almeno secondo la mia concezione del termine cena!
Mr Italia
In Stretching
prima di andare a dormire fiocchi latte a bassa % di grassi + semi di lino
Mr Italia
In Stretching
Quoto....in fase di massa arginina (gg di non workout )Originariamente Scritto da Fanatico
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ah ok allora scusa avevo capito male!era quello che intendevo io con il precedente post
Se dopo cena sei in piedi altre 6 ore non hai cenato
Almeno secondo la mia concezione del termine cena!
Principiante
Io di solito vado a dormire dopo 2 ore che ho mangiato pero volevo inserire prima di dormire un po di integratore di caseina o fiocchi di latte(secondo me anche quelli light sono piu grassi di un misurino di caseina e sopratutto meno proteici)...Io avevo pensato dopo il petto di pollo dopo 1/30h circa di prendere la caseina (quella che ho trovato migliore e quella della optimum che ne dite è buona?),come ben sapete il nostro corpo sopratutto la notte cresce e molte delle volte va in allarme quindi sottrae aminoacidi ai muscoli compromettendo la crescita e il recupero...
Larry Scott
Ciclo di Massa
io ti consiglio una bella camomilla.
Principiante
io ti consiglio una bella camomilla.
Bella questa...
Mr Italia
In Warm-Up
Io pre nanna me la faccio davvero la camomillaio ti consiglio una bella camomilla.(ma anche un po' di grana - no, non pucciato nella camomilla!)
Permessi di Scrittura
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