Principiante
Sono andato a vedere il post che mi hai indicato, molto interessante.
Ma a questo punto ho dei dubbi, gli esercizi per gli extrarotatori sono esercizi "in più" da fare alla sceda che ho messo?
Quindi se metto il pulley basso insieme al Lat e al Lower Back aggiungendo qualche esercizio per gli extrarotatori,va bene per il mio problema? E queli sono i migliori ?
Grazie.
Mr Italia
In Stretching
re
Le gambe si fanno e basta imho......fai troppo petto lavora di piu sul back
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