VA intensificato nel rapporto carichi tempo di riposo, non riposando 30 o 20 secondi.
Doryan e sempre stato portato come esempio per la sua intensita, ma io l'ho visto riposare anche 4-5 minuti tra una serie e l'altra, eppure c'e chi ha detto di non aver mai visto nessuno allenarsi con tanta intensita.
percio non ti resta che abassare si i tempi di riposo ma di volta in volta aumentare il carico fino ad arrivare a quello che usavi con tempi molto piu lunghi ....e possibile anche se all'inizio ti semprera dura