si può fare tutto ma credimi, non è facile consigliare senza aver mai visto la persona in questione.

eventualmente, volendo fare 4 sedute farei:

seduta 1: panca + spalle + tricipiti
seduta 2: gambe + schiena (traz.\rematore) + bicipiti
rest.
seduta 3: panca + spalle + tricipiti
seduta 4: gambe + schiena + bicipiti

eventualmente si può enfatizzare l'adattamento ai grossi carichi in una seduta e nell'altra lavorare sul volume e sulla tecnica (che comuqnue è sempre la base)