bè nn so se è misera...secondo me potrebbe andare..ma devi calcolare il tuo fabbisogno quotidiano e aumentarlo del 10%-15%..( kcal)
comunque non ti prouccupare, è normale..anche a me per mangiare tanto mi vengono gli sforzi di stomaco
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bè nn so se è misera...secondo me potrebbe andare..ma devi calcolare il tuo fabbisogno quotidiano e aumentarlo del 10%-15%..( kcal)
comunque non ti prouccupare, è normale..anche a me per mangiare tanto mi vengono gli sforzi di stomaco
Principiante
si ma il problema è che non ho idea a quante calorie, g di proteine, g di grassi, g di carbo ammonti questa dietaOriginariamente Scritto da cardi92
...conosci per caso un sito dove ci sia una tabella con i relativi dati per ogni alimento? così riesco a calcolarmi tutto...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi sembra che ci siano anche su questo sito (bbhome)
piu semplice di cosi..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
oppure io mi sono trovato bene cosi:
su google scrivi: ricette-calorie..e clikki il primo ke ti esce..poi a meta a destra cè un freezer
Principiante
perfetto! utilissimo quel sitooppure io mi sono trovato bene cosi:
su google scrivi: ricette-calorie..e clikki il primo ke ti esce..poi a meta a destra cè un freezer
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie!
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