Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
non mi permetto di commentare il fisico perchè veramente non ho nulla da dire

buona la panca anche se mi sembri un pò traballante (anche nel press manubri, sebbene meno), hai mai provato ad inserire un piccolo fermo al petto per consolidare l'esecuzione?
elastici? crazy bar?
La panca è un pò ballerina in effetti, ma era l'ultima serie pesante e sto ancora recuperando manualità coi grossi carichi. Sì panca col fermo l'ho fatta per un bel periodo, ero arrivato ad una singola pulita con 145 o 150Kg se non sbaglio, con fermo di 1/2 secondo. Devo lavorare sulla stabilizzazione, soprattutto la presa che ho trascurato a lungo.