non sono daccordo
è chiaro che non si tratta della classica "massa" da culturista ma la risposta ipertrofica in una fase di volume c'è eccome, anzi, ipertrofizzi soprattutto le fibre di qualità superiore (IIB)
non ti consiglierei di ripetere 2 volte la 1° fase perchè sarebbe ottimistico pensare di aumentare così tanto la capacità di lavoro (se l'idea è quella di aumentare il carico del 6x3\6x6)
piuttosto farei il ciclo completo modificando la seduta feeder, che dovrebbe essere 6x2x80% e trasformandola in un + voluminoso 5x5x70% (che sicuramente ti consente di mantenere i risultati ipertrofici ottenuti nella prima fase)
dopo aver completato tutte le settimane del ciclo e calcolato i nuovi massimali puoi ripetere l'intero programma con nuove %
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