mi potete dare una mano???

[Tany01]

infatti i fianchi..... help me!!!
cmq di braccio nn sò quando trovo un metro misuro

[.:überfranz:.]

Tani sei messa bene, con una schiena cosi' secondo me spacchi il culo a tanta gente (scusa la franchezza, siamo abituati fra omini qui)

la cosa migliore da fare e' concentrarsi sul farla diventare ancora piu' larga e spessa, a me personalmente e' piaciuta molto

[Tany01]

di schiena nn mi lamento è che ho troppa massa grassa devo levare fianchi, culo ( visto che siente tutti omini XD ) e coscie!!! punti critici per tutte le donne.....
Ah la foto è un pò vecchiotta... sono un pò più massiccia di schiena e spalle, ma la differezza è minima.

[nouser00]

serve una foto del petto per poter giudicare


hai una buona base di partenza anche se a me la ragazza muscolosa non piace,però in bocca al lupo lo stesso

[Tany01]

Ti petto??? la dovrei avere.... cmq ho trovato un metro che devo misurare???

[lento89]

contrai il bicipite e fai passare il metro nella parte più ampia del braccio....
Comunque più che altro servirebbe una foto delle gambe invece che del front visto che il v shape si giudica dal back non credo serva a molto metterne un'altra della parte sopra del corpo...

[Tany01]

no le gambe no.....
cmq vi posto la mia dieta e ditemi cosa ne pensate! Venerdì è pronta la mia scheda vi posterò anche quella

COLAZIONE:
una tazza di di latte con 4/5 con fette biscottate intregrali

METà MATTINA:
125GR di yogurt magro

PRANZO:
100gr di riso o pasta al pomodoro
150gr cane bianca
verdura a piacere
(nn pensate che sia un pò troppo??? io mangio solo il primo... )

CENA:
80gr di pasta
120gr di pesce lesso o tonno al naturale
(oppure)
120gr di carne rossa ( catta ai ferri)
(oppure)
100gr di formaggio magro
verdura a piacere
1 fetta di pane

BERE 2 litri di acqua al giorno

evitare bibite gassate, vino e alcolci