Proteine in polevere

[pudzianowski91]

Salve chi mi sa spiegare bene quli sono gli effetti delle proteine in polvere (c'è un aumento della massa muscolare??,fa ingrassare??, aiuta a far vedere gli addominali???), poi a k ora della giornata bisogna assumerle pre allenamento post allenamento spiegatemi bene tutto grazie

[cardi92]

hanno gli stessi effetti di un pezzo di carne
sono usate perlopiù per comodita e non ti apettare chissa quali miracoli...

[vasco]

scusa è ma sprecarti un minimo a leggere il forum no??

non fanno ingrassare non aumentano la massa non fanno vedere gli addominali senza una dieta e un minimo di dati personali....ti dico che dalle domande che hai posto meglio non assumerli x il momento.

[nonick009]

Non sono altro che la parte più proteica del latte, senza i grassi e il lattosio il tutto in polvere.

Quindi non è altro che "cibo" altamente proteico, molto comodo perché in polvere e perché privo di grassi e carboidrati.

Vanno aggiunte, in maniera sensata, al tuo fabbisogno proteico giornaliero senza sostituirsi ad alcun tipo di cibo.

Questo in linea di massima, poi il discorso è chiaramente molto più articolato.