si, ma nn ci si ferma a 5 reps. la serie si interrompe ad un paio di reps dal limite (es. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 se riesci a fare 12 trazioni)
finisci quando il numero di reps che riesci a fare cala drasticamente.
i recuperi devi gestirli tu, sempre brevi, l'importante e nn arrivare mai a cedimento.
è un ottimo allenamento per fare volume e resistenza.
tsatsouline lo usava cn forze speciali sovietiche

il 5x5 mi piace molto, ovviamente persegue altri fini rispetto al ladder o all'edt. dipende dai tuoi obiettivi