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Discussione: BB + Boxe

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  1. 04-01-2010, 09:10 AM #5
    L'avatar di +Dreamer+
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    +Dreamer+ non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
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    Dopo aver fatto la scheda per un mese, vorrei apportare qualche modifica(è un po' noiosetta)...che ne dite?

    A

    Panca Inclinata 5x5 rest 2 minuti
    Squat 5x5 rest 2 minuti
    Trazioni sovraccarico 4xmax rest 1,45 minuti
    Lento 3x8-10 rest 1,30 minuti
    Curl 3x8-10 rest 1,30 minuti

    B

    Stacchi rumeni 5x5 rest 2 minuti
    Trazioni inverse 5xmax rest 2 minuti
    Panca Piana 4-6-8-10 rest 1,45 minuti
    Alzate Laterali stripping 7-7-7 rest 1,30 minuti
    French Press 3x8-10 rest 1,30 minuti
    Ultima modifica di +Dreamer+; 04-01-2010 alle 11:36 AM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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