Il diaro di Bl4cKCrOw: Road to an unknown destination...

[TheIron]

perchè esegui il twist ?
Sei a conoscenza dei rischi ?

[Bl4cKCrOw]

emmmmm...veramente no

[TheIron]

c'è chi dice:
che il twist sia biomeccanicamente scorretto e che faccia molto male al rachide,
chi invece dice che lo si puo' fare senza sovraccarico
chi che sì puo' fare con sovraccarico ma senza lasciarsi trasportare dal movimento
e chi come me non ci ha capito un cavolo
Una cosa che ho letto su questo forum è che non serve allenare gli obliqui, però ora che ho fatto una ricerca sul sidebend credo che lo inserirò anche io

[Bl4cKCrOw]

wow... Ignaro, ma sincero, non ne sapevo nulla... Grazie per le delucidazioni
Comunque sia, eseguito lentamente, mi soddisfa abbastanza come esercizio, ma non è di certo una costante del mio workout, dato che cerco di variare il piu' possibile l'allenamento per gli addominali...