io ho gią detto la mia amico. edt for strenght non mi piace...va contro il concetto stesso di escalating density
Cmq ricorda che se farai questa variante, la necessitą di glucidi in diet sarą minore di quella da me indicata.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
io ho gią detto la mia amico. edt for strenght non mi piace...va contro il concetto stesso di escalating density
Cmq ricorda che se farai questa variante, la necessitą di glucidi in diet sarą minore di quella da me indicata.
Master Olympia
Ciclo di Massa
dicevo questo!
"menphis si potrebbe aprire un thread con i sistemi pił interessanti del PL e Bb, magari messi un una tabella con indicato: livello,obbiettivo,alimentazione per tale sistema,carichi,R,etc. ???
sarebbe per me e molti altri neofiti un modo per imparare e togliere a voi esperti le solite domande(cos'č l'8x8 gironda?,etc)
sistermi come 8x8,korte,edt,fst-7,buzz,multifrequenza,e molti altri...
cosa ne dici?
o c'č gią? per la forza ho visto che c'č gia ma per definizione,massa,intensita niente..."
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ho postato poco tempo fa un articolo su come intendo la programmazione annuale...
Fare un articolo compilativo sui vari metodi non mi appassiona e non ne ho nč il tempo nč la voglia amico: un buon tecnico + che sapere i vari metodi deve saperli contestualizzare/modificare senza snaturare
Master Olympia
Ciclo di Massa
ah ok! čeccato perchč mi sembrava una cosa carina e utile per il forum
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Master Olympia
Ciclo di Massa
grazie mhenis!
Permessi di Scrittura
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