edt: la base (per pilonwolf :D)

**gael89** · 03-01-2010, 01:49 PM

wow che programma! mi affascina...perchè tutti ne parlano male?l
pilon io mi alleno a casa...per l'edt for strenght ho capito tutto tranne che carico devo usare per le singole..

per l'edt: vertical row non è per il dorso?cosa sono le parallele orr?affondi laterali come si fanno?

scusa l'ignoranza
cosa ne pensi di quello che ho detto a mhenphis per il thread con tutti i metodi di allenamento?

**gael89** · 03-01-2010, 01:51 PM

comunque se farò l'edt, opterò per l'edt for strenght

grazie di tutto

**menphisdaemon** · 03-01-2010, 03:15 PM

io ho già detto la mia amico. edt for strenght non mi piace...va contro il concetto stesso di escalating density

Cmq ricorda che se farai questa variante, la necessità di glucidi in diet sarà minore di quella da me indicata.

**gael89** · 03-01-2010, 03:18 PM

dicevo questo!

"menphis si potrebbe aprire un thread con i sistemi più interessanti del PL e Bb, magari messi un una tabella con indicato: livello,obbiettivo,alimentazione per tale sistema,carichi,R,etc. ???
sarebbe per me e molti altri neofiti un modo per imparare e togliere a voi esperti le solite domande(cos'è l'8x8 gironda?,etc)
sistermi come 8x8,korte,edt,fst-7,buzz,multifrequenza,e molti altri...
cosa ne dici?
o c'è già? per la forza ho visto che c'è gia ma per definizione,massa,intensita niente..."

**menphisdaemon** · 03-01-2010, 03:22 PM

Ho postato poco tempo fa un articolo su come intendo la programmazione annuale...
Fare un articolo compilativo sui vari metodi non mi appassiona e non ne ho nè il tempo nè la voglia amico: un buon tecnico + che sapere i vari metodi deve saperli contestualizzare/modificare senza snaturare