Riuscirò a cambiare?

[Mancino]

è meglio se cambi i tuoi modelli di riferimento

3 volte a settimana vanno benissimo per iniziare

dieta
allenamento
riposo

[cardi92]

prendi modelli di riferimento un po piu raggiungibili..altrimenti non vedendo i risultati voluti ti deprimi e rinunci subito...
comunque ad arrivare a questi livelli ci impieghi anni ed anni (sempre se è possibile arrivare a questi livelli da natural)

[bobbugol]

prendi modelli di riferimento un po piu raggiungibili

è meglio se cambi i tuoi modelli di riferimento

Infatti ho aggiunto che mi basta riuscire ad andare in spiaggia senza vergognarmi se non divento un animale come quelli mi và bene lo stesso

3 volte a settimana vanno benissimo per iniziare

Sono già un paio di mesi che faccio anche 5 volte a settimana...sbaglio? può forse rallentare lo sviluppo? Faccio pesi spesso e tanti soprattutto perchè non ho altro da fare..ho troppo tempo libero...

[cardi92]

i muscoli crescono anche grazie al recupero, e se tu non gli dai il tempo per recuperare puo essere controproducente fare pesi come un " passatempo"

[Dargor]

Più che altro cerca di allenarti correttamente, non a casaccio!

[bobbugol]

Date un occhiata anche al diario magari e dite la vostra:

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33223

[lento89]

Di cambiare modelli di riferimento non me la sento di dirtelo per una volta che qualcuno posta dei fisici seri....comunque sappi che ci vogliono comunque anni e anni.....e sopratutto sacrifici...