ti ringrazio per la fiducia, cmq penso che soprattutto sull'argomento aerobica molti siano parecchio + informati di me.

la tua teoria sarebbe interessante se non ci fossero delle imperfezioni di base
- l'aumento della sensibilità insulinica determina un RIDOTTO rilascio di insulina per ottenere la stessa glicemia
in sostanza visto che le cellule sono + sensibili (muscolo e adipe) il pancreas deve rilasciare meno ormone per mantenere la tua glicemia sotto i 140mg\dl post-ingestione di carbo

- durante l'aerobica non utilizzi solo grassi ma una miscela di grassi\carbo\amminoacidi
l'aumento della sensibilità insulinica dipende anche dalla moderata ipoglicemia e ipoinsulinemia che si viene a determinare nel corso dell'attività
come risposta le cellule espongono + recettori di superficie

comunque non è che con 1 ora di aerobica ti "setti" sul consumo di lipidi al posto del glucosio, magari fosse così facile, lo switch metabolico (che non è mai al 100%) avviene FORSE nelle diete metaboliche e chetogeniche