Ok grazie,quindi la frutta alla mattina(es.mela al posto delle fette?).
Prima della nanna vado di frutta secca,ok,ma dosi?preferenza per quacosa?oppure grana?

Inoltre dimenticavo di dirvi che io ho tronco,arti infeiori e superiori moooolto lunghi.

E' vero che è un problema fare la massa?

Consigli utili ben accetti.

Dimenticavo BUON 2010 A tutti...