Correre con pesi ai polsi

[marcoevfurn]

Il problema è che il cervello si abituerà ad un movimento più lento se i pesi sono superiori al peso del guantone.
Ad esempio i maratoneti si allenano su distanze più brevi correndo più velocemente in modo da migliorare l'attivazione neuromuscolare o i centometristi in leggera discesa.
Altro esempio le cavigliere dei pallavolisti, alla fine hanno gampe più forti ma non è detto che si traduca in una maggiore esplosività in partita.

[eraser]

]Il problema è che il cervello si abituerà ad un movimento più lento se i pesi sono superiori al peso del guantone.[/B]
Ad esempio i maratoneti si allenano su distanze più brevi correndo più velocemente in modo da migliorare l'attivazione neuromuscolare o i centometristi in leggera discesa.
Altro esempio le cavigliere dei pallavolisti, alla fine hanno gampe più forti ma non è detto che si traduca in una maggiore esplosività in partita.

perdonami, Marco, ma non sono affatto d'accordo...

I pallavolisti, che sono saltatori eccezionali, si allenano con dei discreti pesetti...ma non rallentano la velocità d'esecuzione...
I sollevatori di alto livello sono talmente esplosivi che, nonostante un peso corporeo elevato hanno una elevazione notevole