Originariamente Scritto da
sociopatico
sono definizioni trovabili su wikipedia!ci stiamo allontanando dal punto dello scopo del thread perchè si punta solo a riportare serie e ripetizioni senza calcolare i processi e le ciclicizzazioni necessarie per stimolare la crescita..ora, le serie con progressione e ripetizioni e pause sono tutto in un allenamento ma bisognerebbe focalizzarsi piu sul punto di vista teorico riportando il piu possibile nella pratica.se non sbaglio non c'è ancora la chiave che spieghi perfettamente la via per l'ipertrofia...ecco perche tanta confuzione..sempre secondo la mia umile opinione...
aristone felice di risentirti...quello che mi hai detto in privato l'anno scorso è stato molto utile!
per creem: forse l'allenamento a buffer non hai proprio presente come funziona
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