Workout divertente ed energico petto e bicipiti (leggero) oggi, molto bello!

Panca inclinata 20°
7x5 70-90-100-100-100-100-100Kg (2min)

Panca piana
2x10 100Kg (2min) fa strano passare dalla inclinata alla piana, l'avevo già notato. Vien da modificare la traiettoria.

Dip parallele
7xbw warmup
2x12 +11Kg di catene al collo (1,5min)

Fly/press con manubri
4x7 20+20Kg (1,5min)

Hammer curl alternato manubri (seduto)
3x12 15+15Kg (1,5min)

Curl al cavo
2x10 20Kg (1,5min)


Workout di 1h secco secco, bello ed energico! Sto recuperando, nonostante faccia fatica ancora a mangiare adeguatamente.