Citazione Originariamente Scritto da Abbath Visualizza Messaggio
oltre ad essere psicologicamente infattibile, soprattutto dopo un 5x5; la concentrazione viene meno, prima di tutto
Beh dai,non esageriamo non è un 2x10@10RM,che sarebbe anche fisicamente impossibile

prossima volta mi riprendo,ma a sensazioni mi sono sembrate buone...

cmq,è ancora presto,ma gia che si è tirato fuori l argomento,pensavo somo, finite queste 4weeks,di provare quella programmazione che mi avevi consigliato tempo fa,penso che si potrebbe adattare bene al periodo (se ho capito bene la programmazione)

era cosi

stacco 4x3 /4x3 / 3x2
panca manubri 5x10
stacco 5x10 / 5x8 / 5x6
ecc

avevo gia provato a fare questo schema,ad agosto mi sembra,pero solo su panca e squat....che dici?se la tecnica è buona si puo fare?

ps:ho visto il video della zagulova...impressionante