Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
io con i fondamentali mi trovo bene fino a 6rep tra 1 e 4 è l'ideale
8 rep nello stacco classico mi sa di infortunio
ma questo vale soprattutto per i principianti (che oltre un certo tot di ripetizioni tendono a distrarsi peggiorando l'esecuzione) o per chi si allena con il fine di migliorare solo la prestazione (perchè la prestazione decresce qualitativamente all'aumentare del numero di ripetizioni)