caz.zarola !!! 'sto cu.lo l'avete visto tutti a parte me...
sono il solito rinc.........![]()
caz.zarola !!! 'sto cu.lo l'avete visto tutti a parte me...
sono il solito rinc.........![]()
ah...questi marchigiani...
ne parlavo poco fa con Iron, di Capodanno...
Penso che organizzerò una cena a casa con gli amici (con famiglie e figli!!!) e poi penso che, per la gioia delle donne, andremo al Porto, alla Festa di Piazzale Fellini (solita diretta Rai).
Fosse per me andrei in montagna, nanna all'una/le due, e alle 08:30 del primo dell'anno sulle piste a sciare fino alle 16:30.
Fino a qualche anno fa era tradizione della mia famiglia (cioè mio nonno ed io) di uscire in barca a vela la mattina del primo dell'anno.
Poi, venuto a mancare mio nonno, sono riuscito per anni a portare in mare il mio equipaggio (un gruppo di amici, di quelli veri).
Ma negli ultimi anni abbiano "bypassato" (sai com'è....il freddo...l'artrite...)
cos'hai contro i marchegiani??![]()
Nahhh, maledetto 56K, sono arrivato troppo tardi!
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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