Mi darei fòoo eheh! Occhio anche ai grassi che sono importantissimi nell'alimentazione. Prendi le whey, le useresti di più.

Cmq te lo dico per esperienza, nelle situazioni di vita come la tua si cresce meglio evitando di riflettere su ciò che si mangia. Ti è molto più utile farti un'idea generale di come mangiare e poi cercare di seguirla.