che ne pensate di queste proteine?

[matteo.t]

NetIntegratori è un'azienda che produce e vende gli integratori, non sò bene dove prenda le materie prime che non sono certificate, ma di sicuro è uno strozzinaggio legalizzato al fine del marketing e sponsor con alcune associazioni sportive italiane. In sintesi è un pastrocchio. E' in società\consulenza la NBBF di claudio tozzi, la relazione è biunivoca il sito sponsorizza il biio; il biio sponsorizza i suoi integratori. Detto ciò io non mi fiderei.

Se leggi l'etichetta dei fagioli secchi noti che hanno le stesse caratteristiche!

o capito...meglio lasciar perdere allora?!.... mi consiglieresti allora delle proteine.. ottime..con alta % di bcaa.. e piu efficaci al fine della crescita della massa magra .....quelle whey o quelle a rilascio lento?.... o una via di mezzo.........?

[Dargor]

Devi allenarti bene e mangiare bene sempre non solo quando assumi le proteine in polvere ma anche quelle del cibo che sono più nutrienti sotto altri aspetti. Xkè le proteine di per se' non servono a farti crescere.

Le whey si utilizzano per una cosa, le caseine per un'altra, le timereleased per un'altra ancora. Dipende quando le vuoi assumere e lo scopo. La tua alimentazione com'è messa?

[matteo.t]

Devi allenarti bene e mangiare bene sempre non solo quando assumi le proteine in polvere ma anche quelle del cibo che sono più nutrienti sotto altri aspetti. Xkè le proteine di per se' non servono a farti crescere.

Le whey si utilizzano per una cosa, le caseine per un'altra, le timereleased per un'altra ancora. Dipende quando le vuoi assumere e lo scopo. La tua alimentazione com'è messa?

allora....io mi alleno da 9 mesi..3 volte la settimana per un ora..(premetto gia con più che sensibili miglioramenti)...sono alto 1 78 e peso 71 kg.......però ho un fisico molto asciutto...... faccio moltissima attenzione all alimentazione.... dalla colazione allo spuntino (di mezzanotte)....e ad ogni pasto cerco di assumere tramite tonno bresaola pollo uovo latte ecc.. una trentina di proteine.....solo che il mio lavoro a volte non mi permette di mangiare durante la mattinata ne durante il pomeriggio (dopo allenamento)...quindi sia per integrare proteine in questi momenti e anche nelle 8 ore di riposo....sarei propenso ad acquistare questi integratori proteici.......... un tuo consiglio...?...forse delle whey da post allenamento e 1/3 di dosaggio anche la mattina appena sveglio ?......cosa ne pensi? grazie del tempo e delle risposte...!

[Dargor]

Ma non ti puoi portare un panino?

Troppe proteine in circolo cmq impediscono la crescita muscolare, sarebbe bene che tu controllassi a che quota proteica sei con l'alimentazione e di conseguenza integrare. La mattina e nel postwo le whey, ma vanno associate a dei carboidrati. La sera le caseine. Per gli spuntini le time released o anche le caseine vanno bene.

Nel postwo la quota delle proteine e dei carboidrati solitamente è minimo 2:1, cioè 50g di pro -> 100g di carbo.

[matteo.t]

Ma non ti puoi portare un panino?

Troppe proteine in circolo cmq impediscono la crescita muscolare, sarebbe bene che tu controllassi a che quota proteica sei con l'alimentazione e di conseguenza integrare. La mattina e nel postwo le whey, ma vanno associate a dei carboidrati. La sera le caseine. Per gli spuntini le time released o anche le caseine vanno bene.

Nel postwo la quota delle proteine e dei carboidrati solitamente è minimo 2:1, cioè 50g di pro -> 100g di carbo.

no..lavoro in ufficio al computer...non potrei mangiare un panino e poi sono sempre di corsa.......comunque...io arrivo sempre tra le 100g e le 115g proteine in una giornata..e mangio anche molti carboidrati...circa 2 etti di pasta a pranzo + il secondo....e spesso pasta o riso anche la sera..."diciamo che il cibo non mi manca"...... tu fossi in me....cosa faresti..?...quali sceglieresti..?...potendone acquistare solo un tipo...

[Dargor]

Mi darei fòoo eheh! Occhio anche ai grassi che sono importantissimi nell'alimentazione. Prendi le whey, le useresti di più.

Cmq te lo dico per esperienza, nelle situazioni di vita come la tua si cresce meglio evitando di riflettere su ciò che si mangia. Ti è molto più utile farti un'idea generale di come mangiare e poi cercare di seguirla.