Domanda sul West Side

[°°sOmOja°°]

se fai quanto dici SICURAMENTE non stai seguendo il WESTSIDE
che anzi, fa dell'altissimo volume (anche con esercizi non target) il suo cavallo di battaglia.

[.:überfranz:.]

si eseguono triple, non una serie con una tripla... il volume nel WS e' estremamente alto.

[menphisdaemon]

se fai quanto dici sicuramente non stai seguendo il westside
che anzi, fa dell'altissimo volume (anche con esercizi non target) il suo cavallo di battaglia.

[gael89]

vero, non lo sto eseguendo. era una domanda a scopo informativo essendo interessato all'argomento...
ho chiesto questo perche ho letto questo articolo, e mi sa che ho disimparato l'italiano
ecco qui il link:
http://www.rawtraining.eu/metodi-e-p...rd-terza-parte

grazie