Di nulla
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Di nulla
-Where Eagles Dare-
Principiante
...mmmhhhh...mi sono reso conto che in realtà ho la bf altina..credo che dovrei abbassarla un pochino...è tantosbagliato fare questa scheda abbinata a del cardio per dimagrire?..così nel frattempo la ingrano anche(magari non caricando pesi elevati)e tra 3 settimane iniziare a mangiare seriamente e spingere?(con la stessa scheda)...
grazie ancora!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non è che la puoi abbassare, ma puoi rallentarne la crescita inserendo magari non il cardio ma fatburning e\o nei giorni in cui non ti alleni.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
Forse mi sono spiegato male..intendevo un attimo dimagrire prima di iniziare la massa..e per farlo ovviamente mi dedicherò ad una dieta per dimagrire,aerobica...Però volevo sapere se potevo comunque usare questa scheda abbinata alle prime due per dimagrire..o è un'eresia?
gazie!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri