Per me va bene dorso e bicipiti sono le trazioni x max che non mi sono mai piaciute....
Mr Italia
In Stretching
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Per me va bene dorso e bicipiti sono le trazioni x max che non mi sono mai piaciute....
Mr Italia
In Stretching
Se devo dare un giudizio complessivo a me sembra una routine semplice ma potrebbe essere efficacese svolta nel modo adeguato...come tempi di recupero???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi ha colpito anche a me quelle trazioni..magari spostale alla fine sempre 4xmax..o se proprio vuoi farle all'inizio fai un tipo 4x10 tanto per riscaldamento..dorsali e bicipiti comunque mi sembra un ottimo accoppiamento..in questo modo i bicipiti sono già belli stanchi e basta dare qualche botta specifica sul bicipite per distruggerlo completamente!!Originariamente Scritto da lento89
Mr Italia
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Quoto.mi ha colpito anche a me quelle trazioni..magari spostale alla fine sempre 4xmax..o se proprio vuoi farle all'inizio fai un tipo 4x10 tanto per riscaldamento..dorsali e bicipiti comunque mi sembra un ottimo accoppiamento..in questo modo i bicipiti sono già belli stanchi e basta dare qualche botta specifica sul bicipite per distruggerlo completamente!!
OT: Marco se vuoi passare a dare un'occhiata ho messo un pò di foto nel mio post in Photogallery
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