essere o non essere? questo è il dilemma..


è nato prima l'uovo o la gallina?





Comunque ti rispondo seriamente.
Innanzitutto dipende da quanto tempo ti alleni e quanto sono appresi gli schemi motori delle 2 alzate. In linea generale comuque quando lasci un esercizio per un anno perdi forza in quel particolare movimento, perchè il corpo non è più abituato a farlo. Pertanto secondo me è già buono se confermi lo stesso peso, altrochè aumentarlo di 10 kg.