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Discussione: Consigli sulla dieta per la massa

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  1. 14-12-2009, 01:49 PM #1
    nico91
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    Scusate mi sono dimenticato di dire ke mi alleno 3 volte la settimana con un programma di forza(4x8).
    Peso 74 kg,sono alto un metro e 81 e ho 18 anni.
    grazie a tutti...
    Ultima modifica di nico91; 14-12-2009 alle 01:58 PM
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