Accidenti.. che casino..Ok per la dieta, ma riguardo al fatto di abbassare i carichi e aumentare il numero di reps. non credo proprio!
E poi che vuol dire?? Perchè devo passare a un allenamento tipico per gli easygainers?
Piuttosto mantengo i carichi.. e riduco di POCO il numero delle reps.. 4ca, che ne dici ? aiutami tu..