Non è normale che oltre 88kg non vado....

[Lukeheath]

ciao, potresti fermarti o ridurre l'allenamento o cambiarlo e mangiare di più.
Potresti inserire dei pasti sgarro per stimolare dnuovament eil metabolismo, vedrai che funziona..
Fatti un bel week end libero dalla dieta e al lunedi vedi come va.

[vasco]

ciao, potresti fermarti o ridurre l'allenamento o cambiarlo e mangiare di più.
Potresti inserire dei pasti sgarro per stimolare dnuovament eil metabolismo, vedrai che funziona..
Fatti un bel week end libero dalla dieta e al lunedi vedi come va.

buona l'idea del aumento cal, o week free....i pasti singoli sgarro non li vedo particolarmente utili, spece se a base di carbo rischiano di alzare eccessivamente l'inulina e fare aumentare la fame oltre che la "pesantezza" durante la giornata e l'allenamento..