Dieta massa urgente

**Ezekius** · 07-12-2009, 05:19 PM

Che urgenza c'è?

**FrancescoBenoit** · 07-12-2009, 05:44 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Che urgenza c'è?

l'urgenza sta nel fatto che sicuramente ci sono errori evidenti nella dieta..e volevo qualche dritta

**user_del87452** · 07-12-2009, 10:13 PM

Ad esempio uno spuntino con solo banana/mela/uva non lo vedo benissimo, in quanto sono tutti zuccheri semplici che entrano subito nel sangue, aumentando la glicemia e non sfamando.
Non rilasciano energia per quando ti alleni, ma istantanea ed "effimera" oltre che inutile visto il tempo che trascorre prima del work-out.