Inizio da Lunedi precisamente.
Ho cercato di seguire bene la dieta da mercoledi ad oggi e mi sto trovando bene.
(Non sto ancora assumendo proteine).
Ho perso i primi 2 Kg. Ora sono 97, punto a scendere sui 93-95.
Come frutta secca sto mangiando noci. Vanno bene? Mi sono informato e ho visto che sono quelle piu indicate, anche perchè contengono omega3 e sostanze benefiche per l'organismo rarissime nei cibi convenzionali.Altrimenti cosa posso prendere per variare? Madorle, nocciole, arachidi?
Grazie sempre per la disponibilità ^^