Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[MaRcO-RoMaNo]

Ci sono delle regole fisiologiche da cui bisogna partire, al di la della soggettività, per poi tagliarsi su misura il proprio allenamento.

Se si basa tutto solo sull'esperienza, non si va da nessuna parte per me.

io non posso puntare sull'esperienza perchè non ne ho molta(1 anno)...so solo che io in un anno sono cambiato..ho trasformato il mio corpo..il primo giorno di palestra ho iniziato subito ad allenarmi al massimo senza paura..dopo appena 2 mesi di palestra ero già cambiat un bel pò e non devo dire grazie di certo alle schede di 3 volte a settimana con max 2 esercizi a muscolo..mi sono allenato da subito 6 volte a settimana,ogni muscolo 2 volte a settimana con intensità e volume alle stelle..ora ho deciso di allenare solo un muscolo il giorno solo per cambiare un pò tipo di stimolo..ora lo alleno una volta e lo distruggo per bene e i doms durano anche 4 giorni..sto dando più tempo ai muscoli per recuperare ma da gennaio ricomincio ad allenarmi come sempre!!!no pain no gain!!

[nonick009]

Ho capito che sei all'inizio, ma proprio per questo ti consiglio di segurie delle linee guida valide, leggendo testi adeguati sull'argomento o anche affidandoti non al campione di turno, ma ad un istruttore qualificato ed aggiornato.

Questo è il miglior consiglio che io posso darti

[MaRcO-RoMaNo]

Ho capito che sei all'inizio, ma proprio per questo ti consiglio di segurie delle linee guida valide, leggendo testi adeguati sull'argomento o anche affidandoti non al campione di turno, ma ad un istruttore qualificato ed aggiornato.

Questo è il miglior consiglio che io posso darti

certo..quasi sicuramente però da gennaio ritornerò ad allenarmi come ai vecchi tempi..quel metodo che mi ha trasformato