crazy bar press
provato e posso dirti che è incredibile

una volta ho provato ad applicare lo stesso approccio ai manubri singoli e penso di aver fatto qualcosa di simile ai kettlebells (forse + scomodo)
cmq interessante trucco per migliorare la coordinazione (anche se chiaramente lo stress nervoso è maggiore rispetto ai movimenti stabilizzati, anche se eseguito con carico inferiore.. quindi non bisogna esagerare secondo me)