Giorni per recuperare

[Abbath]

Se ti alleni con i doms non cambia niente.

[Ezekius]

Se ti alleni con i doms non cambia niente.

Hai mai avuto i doms? Quando ce li ho ai quadricipiti è una sofferenza alzarmi, figurati fare lo squat.

[Lukeheath]

i doms alle gambe secondo me è una rarità per la maggior parte dei ragazzi che si allenano in palestra, o meglio, hanno doms perchè allenano le gambe solo quando nevica.
Con i doms che senso ha allenarsi?
Ovvio che se sei alle prime armi puoi anche allenarti dopo 4-5 giorni, poi se ne andranno piano piano da soli con il tempo.