Ahaha Andrea...mi fai morire
Leggo pensando al tuo tono quando parli e sorrido perchè sei un grande!

Sul WO non ho molto da dirti: tanto per cambiare sono sicuro di quello che ti metto. Il front lo senti il giorno dopo e poi è un buon modo per toglierti da quel MP. Gli affondi li avevo pensati tipo camminata, ma non è un problema. Sulla pressa sono sincero: pensavo vomitassi...buoni i feedback invece. L'incapacità di tenere la contrazione vuol dire che li hai finiti oltre che riempiti di acido lattico...il cardio le ripulirà

I tricipiti...mah...lasciamo stare.

Sulla condizione voglio vederti..senza creatina avrai un aspetto meno pieno ma a me bastano i volumi. Calcola che sei anche senza volumizzatori...e non voglio nemmeno che li usi in questo periodo:

O3
CLA
ALC
BCAA
Whey
Vitargo
Vitamine
Stop