fst-7 provato su quads e polpacci...terrificante è dire poco..stamattina mi sono alzato dal letto e sono caduto a terra..zero sensibilità e dolore alle stelle..anche al solo tocco con una mano sul quad e sono dolori seri..la gamba ieri dopo l'allenamento è arrivata a 65cm..era strapiena di sangue e si sono viste un bel pò di vine che prima non c'erano..è terrificante come tecnica e ti risucchia le energie..fst-7 provato solo ieri mi ha stupito..spero che funzioni realmente anche se come prima impressione è positiva al massimo..ho deciso di inserirlo solo sul workout di petto e gambe dopo la mia classica routine..solo su questi 2 muscoli perchè sulle braccia mi sembra un pò insensato,sulle spalle idem,sul dorso nemmeno perchè è uno dei miei punti forti e quindi non vedo perchè cambiare la scheda..sul petto invece si perchè è il mio punto carente e sulle gambe anche perchè voglio cambiare un pò tipo di allenamenyto..vi tengo aggiornati kmq!!