Originally posted by Sajan
Non vedo perchè consideri il recupero proporzionale all'indolenzimento muscolare o doms
Allora tu cosa intendi per "recupero" se non la fine dell' indolenzimento?

Ieri ho fatto gambe, oggi ho molto male. Se oggi mi avessi chiesto: "Hai recuperato?" ti avrei risposto di no, se me lo chiedi domani (o forse sabato) non avrò più male e ti dirò :"Sì ho recuperato".

Spiegami che cosa è il recupero allora per te e come si misura se non con la scomparsa del doms. E' molto importante questo passaggio, grazie.