HELP pianificazione scheda ragazza!

[°°sOmOja°°]

Ma soprattutto venghino signori venghino ad aiutare una povera donzella... Poi vi lamentate che nel forum non ci sono mai o che spariscono! PFFF!

per ottere una buona quantità di interventi te li devi meritare GARANTENDO una certa costanza!!

[stefanopunk]

per ottere una buona quantità di interventi te li devi meritare GARANTENDO una certa costanza!!

dai somoja sii buono!! ...almeno dimmi se non ho detto un sacco di ..azzate...fallo per me non per lei....ho bisogno di conferme

[Abbath]

Ciao, secondo me la scheda che ti ha postato Stefano può andare benissimo, poi puoi fare dei piccoli ritocchi mentre la sperimenti su te stessa ovviamente, in base a quel che preferisci tu, l'importante è tenere fisso uno 2scheletro su cui concentrarsi; un consiglio personale: fai i Good Morning, se non sei capace imparateli bene, io partirei con un 6-5x4 e di volta in volta aumenti i kg imparando bene bene la tecnica. Good Morning=Chiappe d'acciaio, davvero.