Grazie ! stasera vedo di parlarne con l'istruttore, se raggiungo carichi adeguati da subito dalla prossima volta modifico !Originariamente Scritto da VPower
ciao , buon diario!
Lo squat va assolutamente fatto come primo esercizio.. non si può proprio vedere dopo leg extension e pressa!
** ordinata creatina degussa e bcaa
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