video stacco per consigli tecnica....

[Tonymusante]

commentato sul tubo.
Per essere pignoli, aggiungo che forse adduci troppo poco le spalle in chiusura, ma penso dipenda anche dal carico non eccessivamente impegnativo e dal volersi sbrigare a finire 5 ripetizioni.
Ciao

[over.the.top]

grazie per linteressamento cmq si effetivamente dovrei addurre un po di piu ma come da te intuito erano 5 e le o fatte un po velocine spero ankio di aver un po piu di 100 anke se sono stato fermo un po e sto recuperando dando priorita alla tecnica questo e un video di un po di tempo fa e de e prova massimale

http://www.youtube.com/watch?v=1-8MZMNvQr4

http://www.youtube.com/watch?v=6NkOMksgoiQ

pero qui le facevo molto male

cmq fra 5 settimane ne prendero ankora una caterba di consigli e di difetti su la prova massimale spero cosi di migliorarmi hihihi

grazie