Dieta: alimentazione

[Ezekius]

A che ora finisci l'allenamento e a che ora ceni?
Dopo che mi dai la risposta avrei un pò di appunti da fare alla dieta.

[vincio0208]

So che la cena la devo fare 60-90min dopo che ho fatto il pasto POST ALLENAMENTO. Di solito in palestra finisco verso le 19.30 e ceno verso le 20.45